Schlaf-Checkliste gegen Einschlafprobleme – Ursachen erkennen & besser schlafen

Produktbeschreibung

Du bist müde, aber kannst nicht schlafen?
Du drehst dich im Bett, der Kopf rattert – und der Schlaf bleibt aus?

Mit dieser wissenschaftlich fundierten Schlaf-Checkliste findest du in nur 2 Minuten heraus, was hinter deinen Schlafproblemen steckt – und was du sofort dagegen tun kannst.

Was du bekommst:

• ✔️ 15 Fragen zur Selbsteinschätzung deiner Schlafgewohnheiten
• ✔️ Konkrete Auswertung je nach Punktzahl (leicht – mittel – ernst)
• ✔️ Sofortmaßnahmen & Empfehlungen, die wirklich helfen
• ✔️ Als druckfertiges PDF – direkt einsetzbar (auch mobil)
• ✔️ Bonus-Tipps zu Abendroutinen, Bildschirmnutzung & Einschlafhilfe

Ideal für dich, wenn du...

• …nicht einschlafen kannst, obwohl du müde bist
• …nachts oft grübelst oder dich ständig drehst
• …nach natürlichen Lösungen suchst (ohne Medikamente)
• …endlich besser schlafen willst – nachhaltig und effektiv

Technische Infos:

• Format: PDF (A4, druckfähig)
• Sprache: Deutsch
• Seiten: 2
• Lieferung: Sofort-Download
• Nutzung: Privat (Einzellizenz)